El PÁNICO ESCÉNICO PARTE I

Claro que he sufrido ese penoso momento cuando mi cuerpo en shock apenas puede articular un sonido, o mi mente en blanco se niega en darme la siguiente frase que tengo que cantar.
No hay una cura generalizada para el pánico escenico, cada persona es un universo de conflictos, pero lo indispensable es descubrir el origen. Muchas veces está ligado a temores infundados, por lo que hay que empezar siendo observador.

Que es lo que te causa miedo?
Cuando lo sientes más?
Te lo produce un pensamiento o una persona?
Lo asocias a un recuerdo?
Te pasa más de día o de noche?
Te pasa únicamente cantado?
Hubo alguna vez que no lo sufriste?

Nos va a servir mucho tener claro lo siguiente:

Hay personas más extrovertidas que otras, no debemos compararnos con nuestros compañeros más explosivos. Aun las personas carismáticas y extrovertidas tienen a ratos momentos de pánico, más cuando no se sienten seguros de su capacidad vocal.

A mi me ha servido recordar las siguientes cosas:
- Mi voz revela mi identidad,
- Siento respeto por mi mismo, y luego por las personas que me escuchan.
- Soy una persona digna de ser escuchada.
- Tengo algo importante que decir.
- Realmente lo disfruto.
- Me lo tomo en serio.
- Se que no a todos les gustará mi voz
- He trabajado en mi voz y me gusta lo que he logrado
- Veo mi identidad como un regalo, un regalo lleno de pequeñas sorpresas que debo descubrir.

- Quiero honrar a Dios con mi voz.
- Tambien muchas personas a quienes entreno, han encontrado mayor libertad al recordar que pueden ofrecerse en lugar de buscar algo por medio de la voz. (validación, respeto, aprecio, admiración).

He notado que conforme los cantantes van descubriendo su voz, teniendo más control técnico. y creciendo en su capacidad vocal, van cantando con más confianza y los episodios te temor van disminuyendo

Asi que... empecemos por algo, identifiquemos lo que nos pone ansiosos, poco a poco el temor al cantar y aun más el pánico escénico, será parte del pasado.

El trabajo duro y ser el mejor del mundo.

Queridos amigos:

He estado buscando formas de escribir temas interesantes y que en realidad puedan impactar sus ideas y la manera en que están conduciendo su sueño de cantar. Sin embargo aunque he escrito sobre muchos temas de la voz y estoy emocionada porque también pronto un amigo, cantante Guatemalteco, de increíble corazón hará una publicación. Decidí que hay mucho que decir sobre el trabajo duro, la perseverancia y ser el mejor del mundo.

Cuando me decidí por la música, mis padres estaban preocupados. En Guatemala eso no se considera un empleo, mucho menos una forma digna de ganarse la vida. Inicié cantando en la iglesia, esforzándome para conseguir los permisos para ir a ensayos y todo. Sin embargo había un obstáculo muy grande: Yo no era buena cantando!! Mi padre lo sabía, mis amigos lo sabían, el encargado de la alabanza en mi iglesia lo sabía... yo no lo aceptaba! Me tomó 5 años aceptarlo y fue luego de ganar un concurso de canto, que debo aclarar, la única razón por la que tuve oportunidad, fue porque escribí la canción. Estuve en clases durante ese tiempo con muchas personas, y pocas de ellas me dijeron lo realmente mala que era al cantar.   Algunos solo me decían que le entrara duramente a las clases, otros nunca más me invitaban a cantar... Tenía problemas serios! El trabajo duro y la perseverancia me ayudaron a mejorar mi afinación, pero eso de matizar... de buscar la belleza de la voz, estaba lejano.

El valor del trabajo duro:

Hay frente a nosotros un sin numero de oportunidades que no tomamos, debido al temor que salta en nuestra mente ¿podré hacerlo? ¿llegaré a ser realmente bueno? Sin embargo conforme pasa el tiempo y la emoción nos envuelve, olvidamos eso, nos acomodamos y sin importar si somos buenos o no, solo lo hacemos! cómo dice Seth Godin "Ser el mejor del mundo es algo que se ha subestimado seriamente" en su libro, El Abismo.

Hacemos las cosas por un tiempo, mientras nos mantiene entusiasmados, pero cuando demanda de nosotros el esfuerzo doloroso, abandonamos.   El trabajo duro, la disciplina y enfoque vienen del corazón.   A veces no escuchamos esa voz que nos dice que reenfoquemos el esfuerzo, que no hagamos eso que nos distraerá del curso de nuestro avance.  Cuando pasa el tiempo y vemos hacia atrás suspiramos por aquello que pudo ser.

Es tan pequeño el porcentaje de personas que hacen el esfuerzo adicional, quienes con el tiempo acumulan beneficios increíbles.   Esa escasez de personas que lograron rebasar el promedio es lo que hace que sean mucho más valiosas y deseadas.

Busca tu nicho de mercado y conviertete en el mejor del mundo en ese lugar.   El consejo de Seth Godin es que esta época es la que tiene más oportunidades para ser el mejor del mundo, ya que hay muchos más grupos, tribus y/o círculos...

El trabajo duro bien enfocado, dará buenos resultados.  Sin embargo Seth recomienda que revisemos nuestros esfuerzos, porque muchas veces la frustración de habernos esforzado tanto y no ser tan buenos, se debe a que estamos haciendo algunas cosas que nos desgastan, a las cuales debemos renunciar, para tener muchas más energías en la voz, como es en nuestro caso.

Les dejo unas recomendaciones adicionales para llegar a ser el mejor del mundo:

- Llegarás a ser experto en un tema si lees sobre eso todos los días por 5 años.

- El entrenamiento vocal se va volviendo natural, luego de entrenar 3 días a la semana por 7 años, sin embargo sucede lo mismo cuando se hace todos los días por 3 años.

- Es recomendable salir de tu zona de comodidad, en cuanto a genero o estilo musical, debes buscar otros estilos y dominarlos, tu estilo preferido mostrará mayor proyección.

- Lleva una bitácora: sobre alimentación, enfermedades y capacidad de avance, así conforme pasa el tiempo puedes tener una mejor idea de lo que has logrado, y tener una referencia de lo que te conviene comer o que cosas te han enfermado con anterioridad.

- Apresurate en reconocer tu timbre, todo lo que avances técnicamente debe estar basado en lo que naturalmente tu cuerpo ofrece (no  imites cantantes!)

Siguiendo con mi historia... conforme pasó el tiempo, siguiendo estos consejos, he ido encontrando mi voz y llegar a ser la mejor del mundo en mi área parece estar mucho más cerca que cualquier otro momento de mi vida.   Hay días difíciles lo se, días donde no quisieras que demandara tanto de ti.  Sin embargo... es una aventura diaria encontrar mi sonido y cantar estilos que antes ni soñaba y por supuesto ¡es maravilloso!, ver a mis alumnos avanzar, verlos animarse a cantar y aceptar desafíos que antes ni soñaban.

Cuando pequeña escuché el consejo: Encuentra aquello que disfrutes, para que nunca tengas que trabajar.  Es una bendición sentir esta pasión por la voz, ya que nunca pierdo mi alma mientras trabajo duro y gracias a ello tengo mi sustento diario.